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籃壇訓練師,我一手締造了超巨 第68章 肌肉記憶

作者:長夜火不眠 分類:游戲 更新時間:2025-06-28 14:47:23 來源:香書小說

德克勒克留了下來。

唐森還要幾天時間,好好模擬一下他的訓練計劃。

他主要想提升身體。

他都打多少年球了,什么技術不會。

在場上用不出來,純粹是身體素質不夠。

他今年才28,還在當打之年,而且整個職業生涯都是地板流的他,也沒受過什么大傷,所以還有練出來的希望。

唯一讓德克勒克頭疼的是早起。

四點半起床,簡直要了他老命。

但是聽說這幾個月,布朗都起這么早之后,說了句懂了,不抱怨了。

唐森的注意力還是在布朗的投籃上。

他這個問題,唐森其實從夏季聯賽之后就開始思考了。

一開始唐森還受到了那個叫里德的球員的啟發,想著適合自己的投籃方式才是最好的。

所以一開始是按照這個思路去模擬的。

但結果都不太理想。

可能也跟模擬時長太短有關。

雖然上個月升了2級頭銜,可也只能模擬14天,對于投籃這個最重要的技術來說,兩周的訓練很難見到任何效果。

再加上布朗還有手掌略小的問題,唐森最終還是放棄了這種“邪道”的投籃方式。

還是得走正道。

標準之所以能夠成為標準,那就是綜合下來,最合理的投籃方式。

它或許不是最好的,但絕對也不是最差的。

先把最基礎的練好了,再去考慮個性。

如果按照這個思路走,那唐森是有發言權的。

唐森的投籃,絕對是教科書級別的標準。

三個九十度嘛。

“先生,我感覺我這樣好傻,而且我胳膊好疼。”布朗抱怨道。

現在他雙手上舉,保持著標準的投籃姿勢,一動不動。

還有下身,也保持著屈膝的動作,每隔幾分鐘,累了才站直調整一下。

但胳膊上的動作卻不能變,要一直保持著。

“唐,我記得你說過,當年你就是這么練的。”旁邊,訓練間隙,坐在地板上休息的德克勒克并沒有嘲笑布朗,而是若有所思的道。

當年在大學的時候,唐森幾乎就是半個助教,經常指點新隊員怎么練技術。

他記得唐森說過,小時候是怎樣練出一手標準投籃。

“沒錯,我當年就是這么練的。”

唐森點頭。

其實初中的時候,因為身高,力量不足的緣故,自己當時的投籃更像是顛投,出手快,投的也遠。

可后來經常被人干擾,這才下定決心,改變投籃姿勢。

但從小打球形成的肌肉記憶,哪是那么容易改變的。

所以唐森就自己摸索了一個辦法。

先摧毀,再重塑!

你不是肌肉長期保持一個動作,形成什么肌肉記憶了嘛。

那好,我就用更長的時間,去把你這個記憶覆蓋掉。

唐森就像布朗這樣,站,保持著一個動作,一直站,站到肌肉都僵硬掉。

疼,麻,脹,忍著,繼續站。

唐森就用這么一種近乎于把自己練傷的方式,強行覆蓋掉了原先的肌肉記憶。

看了一眼手表時間,唐森道:“休息一下吧。”

布朗如蒙大赦,連忙放下胳膊,抖動雙臂。

“別閑著啊。”

唐森丟過去一個球。

布朗郁悶的接過,然后用自拋自接的方式,在接球的瞬間,嘗試完成球的調整。

也就是搓球。

“順序。”唐森又立刻提醒,左手合球,右手搓,右手合球,左手搓。

在一開始,唐森要求布朗能夠遵循這個原則。

布朗哦了一聲,連忙調整。

但有意識的情況下,速度立刻慢了。

德克勒克忍不住道:“唐,說真的,我都不知道布朗是怎么忍受你的。”

他才跟著練了幾天,就感覺布朗像受虐狂一樣,心甘情愿的遭受唐森各種摧殘。

“沒辦法,想要練出成績,就得下功夫。”

不出力還想出成績,做夢。

至于抓這種細節,也是沒辦法。

實際上,像標準的跳投,其實不用考慮搓球的問題。

但布朗不一樣。

他假如擁有一雙喬丹那樣的大手,對球的包裹性好,那唐森肯定不會耗時費力的讓他練搓球。

可他手小一號。

那么搓那一下,極細微的幫助,就可能讓投籃命中率提升那么一兩個百分點。

為了盡快的覆蓋掉他的肌肉記憶,唐森甚至于停掉了身體訓練。

每天就是站。

唐森要盡快讓他過去這個環節,省的站的太多,還影響到他勾手的手感。

一開始光站,后來舉著球站。

唐森還針對布朗的情況,提了一點要求,那就是手掌不完全貼住球,留有空間,然后大小拇指繃直了展開,讓這兩根手指像支架一樣,托住,夾住籃球。

這能極大的提升球出手之后的穩定性。

走標準投籃,那就要想盡一切辦法,提升籃球空中姿態的穩定性。

這一站,就站了近十天時間。

直到這個時候,唐森才感覺到,布朗投籃時,原先那種固有的姿勢沒了。

他的投籃肌肉記憶,被強行歸零了。

這么快,感覺和系統的加成也脫不開關系。

他就是站著,那也算是一種訓練。

就在唐森盤算著接下來開始正式投籃訓練的時候,第二天,發生了一件大事。

宛若末日降臨一般的場景,讓整個世界為之震撼。

在震驚之余,唐森第一時間聯系了姐姐。

唐玲雖然在西海岸,但她經常出差,全美國亂飛,萬一正好在紐約呢。

而且誰又敢保證,西海岸不會遭到襲擊。

好在家人一切安好。

唐玲還問唐森有時間來洛杉磯一趟沒有,母親好久沒見自己,想念自己了。

扭頭看了一眼震驚到幾乎要尖叫的布朗一家子,唐森道:“現在可能沒有,賽季馬上要開始了,我是最忙的時候。”

電話里唐玲嘆口氣,又老話重提,問唐森就想這么一直干下去嗎,在她的認知中,體育行業是非常殘酷的。

“我挺好的,而且我收入也不低了吧。”唐森辯解了一句。

唐玲總說讓自己去洛杉磯跟著她混,可去了又能掙多少錢。

哪像現在,一個月五萬美金,妥妥的高薪。

這個月更是直接突破了十萬。

德克勒克跟唐森是曾經的隊友,但他能好意思不付錢?

而且還得向布朗看齊才行。

“姐,這樣吧,下個月,下個月等新賽季開始了,我應該就能輕松一些,到時候我抽空去一趟洛杉磯。”唐森改口道。

賽季開始,球員忙碌,自己這樣的訓練師就該輕松了。

“行吧,反正你永遠記住,不管你在外面混的怎么樣,我這里永遠是你的家。”

唐玲嘆口氣,也不再勸說。

掛斷電話,看著電視上濃煙滾滾的畫面,唐森也是一陣心悸。

看報道說,華盛頓同樣遭受了襲擊。

要是布朗沒有被交易,那這個時候自己應該還在華盛頓,說不定……

唐森沒有再想下去。

這種大事,輪不到自己這個小人物來操心。

還是做好眼前的事情。

用最后這二十天不到的時間,爭取讓布朗做好最后的準備,迎接新賽季的開始。

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